كتاب كيف تتخلص من عقدك النفسية محمد عيد مناع

محتوى الكتاب وفكرته الأساسية:

يندرج الكتاب تحت تصنيف علم النفس وتطوير الذات، وتتمحور فكرته حول الاستمتاع بالعام والعيش بسلام رغم استمرار وجود التحديات والضغوط النفسية، بدلاً من انتظار اليوم الذي تختفي فيه المشاكل تماماً (وهو أمر غير واقعي).

• عقلية المستمتعين: كيف تبني تفكيراً مرناً يجعلك قادراً على تذوق السعادة والراحة حتى وأنت تمر بأوقات عصيبة أو صدمات.

• فهم آلية عمل الدماغ: كيف يعمل المخ البشري لكي يستشعر المتعة وكيف يتفاعل مع الضغوط اليومية.

• أدوات وصفات عملية: يستعرض الكاتب 15 صفة يتحلى بها الأشخاص المستمتعون بحياتهم، ويقدم 15 أداة عملية وتدريبات نفسية لمساعدتك على التحرر من الحواجز العقلية وعقد الماضي.

• اكتشاف نمط الشخصية: يساعدك الدليل على معرفة نمط شخصيتك الفطري للوصول إلى التعافي والسلام الداخلي

باختصار، هو دليل عملي واقعي يدمج بين القصص والإحصائيات العلمية ليعلم القارئ كيف يتقبل أجزاء الحياة الصعبة ويتعايش معها دون أن يدعها تتحكم في مزاجه وصحته النفسية