كتاب فن التغيير رينا شياو
جاهز للشحن الآن
سجّل الدخول لإضافة المنتج إلى سلتك وإتمام الطلب.
أو أكمل الطلب عبر تطبيق لقطة- الدفع عند الاستلام
- توصيل إلى باب المنزل
- تتبع حالة الطلب خطوة بخطوة
يدور محتوى الكتاب بشكل رئيسي حول كيفية إحداث تحول إيجابي ونفسي في حياة الإنسان من خلال تغيير أنماط التفكير السلبية والتحرر من قيود الماضي
ويمكن تلخيص أبرز محاوره في النقاط التالية:
1. مواجهة التفكير السلبي والتشاؤم: تنطلق الكاتبة من تجربتها الشخصية؛ حيث توضح كيف كانت تشعر في شبابها ومراهقتها بأنها محاصرة روحياً ونفسياً بسبب نمط تفكير تدميري هو "التشاؤم"، وتستعرض كيف تمكنت من كسر هذه الحلقة عبر استبدال الأفكار السلبية بالتفاؤل والأمل.
صناعة بداية جديدة: يركز الكتاب على فكرة أنه "لا يمكن لأي شخص العودة إلى الماضي ليرمم بداياته، ولكن بمقدور أي شخص أن يبدأ من اليوم ليصنع ويحرر نهاية مختلفة تماماً لحياته".
الواقعية والخطوات العملية: لا يقدم الكتاب وصفات سحرية أو فورية للتغير، بل يستعرض أساليب نفسية، وتمارين، وتقنيات عملية مبسطة تساعد القارئ على بناء قوة الشخصية والتعامل مع العقبات والمحن بوعي أكبر على المدى البعيد.
فصل العقل عن المشتتات: يطرح إرشادات حول كيفية إيقاف التفكير المستمر في الأفكار المزعجة التي تسبب الاكتئاب أو الإحباط، وطرق فصل الذهن عنها لحماية التوازن النفسي الداخلي.