1 / 1
كتاب جلسات نفسية د. محمد إبراهيم
119 مشاهدة 0 مفضلة
830 ل.س
جاهز للشحن الآن
السعر830 ل.س
سجّل الدخول لإضافة المنتج إلى سلتك وإتمام الطلب.
أو أكمل الطلب عبر تطبيق لقطة- الدفع عند الاستلام
- توصيل إلى باب المنزل
- تتبع حالة الطلب خطوة بخطوة
الكتاب عبارة عن دليل عملي مبسط في علم النفس وتطوير الذات، حيث يهدف الكاتب (وهو طبيب نفسي) إلى مساعدة القارئ على فهم نفسه ومشاعره والتعامل مع ضغوطات الحياة اليومية
• فهم المشاعر السلبية: مثل التفكير المفرط (Overthinking)، التوتر، والقلق.
• التصالح مع الذات: التوقف عن جلد الذات وإصدار الأحكام القاسية عليها.
• وضع الحدود النفسية: كيفية التعامل مع الخوف من رفض الآخرين وتعلم قول "لا" عند الحاجة.
• علاج التسويف والمماطلة: تقديم أدوات عملية لتجاوز العقبات النفسية التي تمنع التطور الشخصي