كتاب كيف يتعافى الطفل بداخلك سايمون تشابل

يندرج الكتاب تحت فئة علم النفس وتطوير الذات، ويركز بشكل أساسي على علاج صدمات الماضي والتغلب على الإهمال العاطفي الذي قد يكون الشخص قد تعرض له في مرحلة الطفولة وتأثير ذلك على حياته كشخص بالغ.

أبرز المحاور التي يناقشها الكتاب تشمل:

• فهم أثر التربية: يوضح كيف تتشكل ملامح شخصياتنا وعلاقاتنا وقراراتنا بناءً على التجارب المبكرة في طفولتنا.

• أدوات واستراتيجيات عملية: يقدم الكاتب 15 حيلة عملية للوصول إلى السعادة والتعافي التدريجي، إلى جانب 10 طرق محددة لرسم خارطة طريق واضحة للتشافي العاطفي.

• التعامل مع مشاعر الضيق: يحتوي على 11 تكتيكاً تطبيقياً لممارسة اليقظة الذهنية وتدريب الوعي الذاتي عند مواجهة الأزمات النفسية.

• بناء التعاطف مع الذات: يساعد القارئ على احتضان نقاط ضعفه والتصالح مع جروحه القديمة ليتمكن من عيش حياة طبيعية ومستقرة